故障から復帰までの流れ

　　故障

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　応急処置　→　病院にいかない…選手と相談しつつ痛みや状態の経過を見守る

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　病院にいく・診察

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　何ができて何ができないか医師に相談

ex)足関節捻挫：歩行，jogは可。run,dashは1週間経過を見る。リハビリは腫れがひいてからスタート可。

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　それをもとに選手（＋リーダー・コーチ）と相談

ex)選手：リーグ戦1週間前で控えがいないので、早期復帰したい→2～3日後からリハビリ開始。テーピングを試し、どの程度の動きができるか確認。負傷前の半分も動けないようならリーダー・コーチに相談の上、メンツから外してもらう。

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　　リハビリ

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　復帰（リハビリの継続）

 

 

 

病院に行くほどの外傷・障害ならば、医者は９９％の確率で「○日は安静」と言ってきます。

そうゆっくりもしていられない場合が多いので、チーム状況、選手のおかれている立場、怪我の状態、選手の気持ちを考慮して、チームにとってベスト、またはベターな選択をする。

どの時期、どの試合に合わせるかによっては「休む」という判断も時に必要。

ただし「ただ安静」は絶対禁止。

できるトレーニングはすべてやる。

故障部位以外は絶対に衰えさせない。

さらに平行してリハビリも続ける。

 

リハビリは故障前と同様のパフォーマンスに戻るまで続けなければならない。

しかし100%までに戻る前に復帰しなければならない場合が多い。（状況により故障前の60%~、またはそれ以下でも復帰させなければならない場合もある）

その場合も、継続してリハビリは続けなくてはならない。

 

完治後は故障部位の強化に努める。

 

タグ：外傷 障害 リハビリ

足関節捻挫

ＲＩＣＥ処置


【フィールドに戻りたい場合】

①評価…患部を軽く動かす（内反か外反かなどをチェック）
②オープンバスケットウェーブ（腫れを逃がしつつ、横制限）
③ＲＩＣＥ
④ＯＢＷの上からエイト＋ヒールロック,またはガチ巻き
※固定する方向,強度なども評価にあわせて変える

タグ：足関節捻挫

処置前チェック項目

○損傷部位はどこか？
○意識はあるか？消極的でないか？
○痛みの程度は？
○腫れの程度,内出血の程度は？
○流血の程度は？
○加重できる程度は？
○試合続行可能か？
○続行について不安感があるか？


これらをなるべく速く判断することが求められる。