体のパーツと栄養素の関係【筋肉】

筋肉 【muscle】体重の30～40%


種類：骨格筋，心筋，内臓筋

骨格筋の働き：
　①骨格を支える
　②エネルギー源を貯蓄する

■筋肥大することでエネルギー貯蔵量ＵＰ！＝スタミナUP!!


材料：
　○水分
　○たんぱく質（コラーゲン）
　○ミネラル類
　○ビタミンＣ…弾力のある、切れにくい筋肉にしてくれる